"Selbst ein Weg von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt"

Ich freue mich sehr, dass Sie sich für Taiji und Qigong interessieren.

Wenn Körper und Geist sich in Harmonie vereinen, kann die Seele sich frei entfalten.

Was bringt uns Taiji und Qigong ?

Wir lernen unseren Körper besser kennen und unsere Bewegungen bewusst wahr zu nehmen. Mit Taiji und Qigong verbessert sich nicht nur unsere körperliche Haltung und die Beweglichkeit, auch das seelische Wohlbefinden und unsere Körpersprache werden beeinflusst.

Beim Ueben schenken wir unseren "Energiezentren" grosse Aufmerksamkeit und wir finden unsere "Mitte". Alle Bewegungen im Taiji werden von der "Mitte" geleitet. Sie werden ruhig, langsam fliessend und aufmerksam ausgeführt. Ein gutes Gefühl von Ruhe, Sicherheit und Wohlbefinden stellt sich ein. Wir sind geerdet, entspannt, offen, selbstbewusst - im Gleichgewicht.

Die Vorstellungskraft spielt beim Taiji und Qigong eine wesentliche Rolle.

Essentiell bei den Qigong Uebungen ist die Körperhaltung, die ruhige, sorg-fältige Ausführung, Wahrnehmung und bewusste Atmung.

Einer der wichtigsten Aspekte im Taiji ist das "Loslassen". 

Lassen Sie los, wagen Sie den ersten Schritt ......